Bu iki uygulaman?n kesi?ti?i bira?k?n noktan?n oldu?unu öncelikle izhar etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocao?lanran en bariz fark ise yoga henüz çok elastikiyet kazand?rma, soluk muayeneü ve rahatlatmaya odaklan?rken pilates takatlendirme, kas geli?imi ve dayan?kl